Rubie's MuR MuR
All human wisdom is summed up in two words? - "Wait and Hope"

 

 

讀了這行醫護

不僅更了解身體

也懂得如何療法

這陣子不斷地吃著"柳丁"

(源自daddy&mommy之魔法柳丁樹)

健康又美膚

真是一舉兩得!

看著自己在痞克待了一段時間

都沒有好好寫些美容文章

(不好意思太忙碌於眾多報告&考試..)

請大家見諒了呢..






今天來介紹一下維生素C好了!

(because of my oranges@@)

我想大家至少都聽過維生素C這東西吧?!

自稱營養學還滿不賴的Rubie

來給大加上個美容課吧!






所有愛美人士們..

都應該知道

維生素C是皮膚的美容聖品吧!

每天適量食用富含維生素C的水果

或使用水果來敷臉

及使用含維生素C之保養品

都是大家不忘的必備美容工作吧!





而..維生素C究竟有什麼樣的驚人力量呢?

能讓它保有美容界不墜不毀的地位!

就讓Rubie來告訴您~






一般的維生素C呢..

您大多都會在市面上看到"左旋維生素C"這名詞吧?!

其實呀..

維生素C在生成時是同時含有左旋和右旋的唷!

但是..

大家所看到的"左旋"其實是個誤導!

以Rubie簡單的化學理論來說吧..

維生素C的三次元分子結構

所測得的旋光度都是正值(+)

人體對化合物的"左旋"&"右旋"有反應特異性

且都必須在不對稱的光學活性環境下

才可被區別&進行反應

因此只有"右旋維生素C"對人體有效..

左旋性維生素C則無法被人體吸收!

因此維生素C應該是"右旋"化合物

而不是左旋性的化合物唷! 






再來..想知道維生素C的作用嗎?

讓Rubie繼續告訴你..


能夠消除自由基傷害

(自由基是致癌物)

維生素C是可以預防癌症的好東西唷!

但還是不能過量..

因為它過量會攻擊你的DNA唷!!

所以..請保持適量*


防禦紫外線的光防護

一般化妝保養品/防曬品都會添加維生素C

而我還是建議..

10:00 ~ 14:00這紫外線最強之時段..

大家還是盡量別出門讓皮膚受傷!


促進膠原蛋白的生成

這就是為什麼當您們受傷時..

我向大家衛教的

多吃富含維生素C的蔬果

"芭樂 . 柳丁 . 葡萄柚"

可以讓您的受傷組織促進復原!


將氧化的黑色素還原

看到自己身上好多黑斑點點是吧?

把果皮上一些水果汁液

或是含維生素C之化妝水

塗抹在斑斑點點上..

是有淡化的效果唷!

這就是維生素C能夠美白的地方!






就是這樣..

你更清楚了解維生素C這聖品吧!

美白

抗老

改善痘疤

降低酒渣程度

治療黑眼圈

...


而..在使用或食用含維生素C之物質時

並不是說多吃多用會發揮功效..

就像"過量反而會導致反效果"

因維生素C在飲食和塗抹時

還是有其限制

每個人使用後之效果都不盡相同~

要將維生素C的攻效做最大的發揮..

必須提高其濃度&肌膚之吸收能力

簡單說就是適量!

避免過量!






國人營養素建議攝取量中規定

每天維生素C攝取量: 60 mg

一般建議三餐食用蔬菜..

其實這標準不難達到!

相信大家都能自行去控制~






嗯..只是簡單介紹..

希望有問題都能來請教*

也希望所提供之知識..

帶給您收穫唷!






再多個小秘方..

不只使用維生素C

Rubie建議大家

儘量使用標榜

"無香精無色素"

的保養品清潔皮膚

比較不會傷害那細嫩的細胞*

大家也可適時按摩

讓肌膚保有一定的收縮彈性

選擇低刺激性的保養品..

卸妝後記得使用高度保溼的化妝水

輕輕拍抹&輕柔按摩臉部

強化肌膚保水!

最後的簡單小動作..

"清潔、滋潤、防曬"

希望冬天冷冷的時後..

大家的皮膚還是保有青春耀眼的一面唷!






艾珥緋 Rubie Elffie

 

rubieelffie 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(3) 人氣()


留言列表 (3)

發表留言
  • EvAnNa
  • rubie baby


    u r good!
  • haha!!

    I'll keep being good!

    rubieelffie 於 2009/01/08 17:02 回覆

  • windball
  • 嚕比比好厲害喔!!!越來越崇拜你了~我可以拜師嗎~>W<
  • (得意XD)

    當然可以呀~

    專屬小徒兒~哈XD

    rubieelffie 於 2009/01/08 17:05 回覆

  • 阿布
  • 原來C還真的分左右
    之前我還取笑我朋友亂掰一通
    XD
    看來是我錯了!
  • 哈~

    沒關係的!

    讓我來好好介紹讓更多人瞭解~

    還滿有成就感的呢!

    rubieelffie 於 2009/01/10 00:23 回覆

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