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寶寶在學坐期間，需要不斷地訓練頭頸部、背部、腹部和四肢肌力，直到逐漸強壯到可以坐直為止，當寶寶學會自己坐起來，對他來說是如此嶄新的視角，可以進一步探索這美麗的世界♡
寶寶什麼時候可以自己坐起來？
通常寶寶在第3~9個月之間會不斷學坐，學著將頭抬起、背部挺起、手撐著，直到在沒有任何支撐下坐好並保持平衡，就可以獨立坐好了！
4個月
√拉扶坐起，只有輕微的頭部落後
√坐姿扶時，頭部幾乎一直抬起
3~4個月的寶寶：頭頸部肌肉越來越強壯，可在斜躺下，努力將身體撐起來，像在做仰臥起坐
6個月
√可以自己坐在有靠背的椅子上
5~6個月的寶寶：能在有支撐下坐得很好，頭部抬起、背部挺直，並能維持三角坐姿，將雙腳各伸向一邊，雙手伸出來支撐; 若沒有支撐，也能試著坐幾秒
9個月
√不須扶持，可坐穩
√坐時，會移動身體挪向所要的物體
7~9個月的寶寶：能在趴或躺著時，翻身坐起來，並能在沒有支撐下坐得很穩，雙手大解放地到處探索，並學習在坐著時轉身、伸手拿超過手臂距離的東西
居家小技巧：鼓勵寶寶坐起來
- 學坐前：每天定時Tummy time(肚肚時間)，透過趴著玩玩具、遊戲來幫助寶寶學坐，試著讓他抬起頭、雙手撐起身體，幫助他加強頭頸部、上肢、背部、腹部、下肢肌肉肌力，進而為他提供坐起時所需的肌力、動作控制及身體平衡
- 3~4個月：寶寶坐在鋪著地墊的平面，容易往前傾，可坐在他背後支撐; 亦可讓寶寶斜躺在大人身上、枕頭上，並扶著小手引導他坐起來
- 5~6個月：寶寶可以撐著坐，容易往後或旁邊倒，可以坐在他後面，或在他的背後、周遭放枕頭，以防他往後或旁邊倒; 亦可以在寶寶面前放置堅固穩定的小桌子或玩具，讓他坐著時可用雙手支撐
- 7~9個月：寶寶可以獨立坐幾分鐘，隨著寶寶越坐越好，慢慢減少支撐，可在他四周放置玩具，讓他往各方向伸手觸摸，訓練坐姿平衡，接著再慢慢給他需要雙手操弄的玩具，讓他能獨立坐著時間更久
每個寶寶都以不同的速度學會坐，若寶寶在9個月時還不能獨立坐著，可以諮詢醫師和治療師喔！
職能治療師 Rubie
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