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本體覺感受器遍及肌肉、關節及骨骼中，當我們的身體移動時，不需要用看的，就能感受到手腳及身體姿勢、位置、力量、速度等變化
如：本體覺幫助我們，在走路時不用看著腳，就能跨步前進；在沒開燈的房間裡走，不會撞到東西；手拿著雞蛋時，能控制力道不會把它捏爆
包括：身體覺察、動作計畫、動作協調、姿勢平衡、力道控制、空間定向感、手眼協調、注意力、情緒調節等，這些在我們日常生活上起了很大的作用，當然對所有孩子來說都很重要！
過度敏感（本體覺閾值過高）：很常見，衝動、過度活躍、動來動去，在沙發或床上狂跳，總是讓人覺得很皮，喜歡磨牙、愛咬東西(吸管、袖子...等)，喜歡敲打東西、故意衝撞、假裝跌倒享受撞擊的感覺，喜歡抱緊緊、穿緊身衣物、蓋厚重的毯子，緊緊地握住玩具、書寫用具過度遲鈍（本體覺閾值過低）：動作笨拙、不協調，總是早上起床時賴床，常常都看起來懶懶的沒什麼活力，走路時容易跌倒，不注意路面狀況撞到人或東西，拿東西常握不穩，容易掉落、灑出來，疼痛耐受度高
包括：彈跳活動（彈跳床、跳跳馬、大龍球）、跑步、攀爬（過山洞、攀爬架）、懸吊活動（單槓、鞦韆）、瑜珈、深壓按摩、負重活動、推拉搬重物…等
本體覺活動好處無窮，而且通常都會對多感官產生影響，當孩子一直靜不下來、晚上睡不著，透過本體覺活動有助於讓他『冷靜、穩定下來』，而且不需要特殊玩具或設備，就可以在任何地方玩中學
雖然大多數孩子都喜歡這些活動，但有些他們也特別不喜歡，千萬不要強迫！最重要的就是～依照孩子的需求和發展階段，安排合適的活動，並讓孩子來決定要玩多久、玩到什麼程度
歡迎大家一起來交流
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