職能治療師Rubie | 療郁日常

懷孕第一個月

有點像站在馬拉松的起跑線

距離終點還有一段很長的路要跑

準備好迎接挑戰囉!

恭喜，懷孕了!

懷孕是從上次月經的第1天開始計算的

不過可能當時沒有懷孕

以這種方式計算似乎很奇怪

因為實際受孕日期很難確定

分娩通常在最後一次月經開始後大約 40 週

因此，如果懷孕 1 個月

表示最後一次月經大約是在 1 個月前開始的

可能是大約14天候懷上小寶寶

因此小寶寶只有2周大而已喔!

預產期的計算方式

如:

最後一次月經=1月14日

預產期=1+9月/14+7日=10月21日

懷孕初期可能會發生一些疾病

包括:子宮外孕、葡萄胎

如果出現嚴重頭痛、腹痛、痙攣、尿道感染、陰道出血(鮮紅色)、發燒、噁心嘔吐

請盡快就醫確定是否流產或異味妊娠

懷孕第一個月可能症狀不是很明顯

有些人可能會有一點疲勞

荷爾蒙(黃體酮、雌激素)不斷增加

使乳房會有點痠痛、柔軟

就像經前症候群的感覺

有些人甚至會有胃痙攣、胃痛、便祕、脹氣

這一切有點像經期痙攣

有些人甚至也會出現淡粉色或棕色斑點

可能是胚胎植入、荷爾蒙增加、子宮頸刺激或子宮痙攣所造成的

除非有大量出血就需要立即就醫檢查囉!

有些人則會出現不太適應的孕吐、頻尿

孕吐通常在懷孕第 5~6 週左右才開始

並在第8~9周達到高峰

懷孕第 1 個月時

除了要接受未來的生活將永遠改變

可能也需要注意一些問題：

1. 驗孕後，記得到婦產科診所或醫院確認懷孕了!

確認小寶寶在子宮的位置是不是正常呢?

2. 充足的睡飽飽、找時間好好休息

3. 訂定良好的飲食計畫、規律的生活作息準備啟動囉

4. 盡快戒除抽菸、喝酒的壞習慣吧

5. 開始補充媽咪維生素，特別是葉酸 600µg/日

懷孕第 1 個月

既令人興奮又緊張

小寶寶正在子宮內緩緩地發育著

之後還有很多新的事情發生

盡可能多休息、保持冷靜

我們還有好長一段路要走!

職能治療師 莊郁如 Rubie

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