職能治療師Rubie | 療郁日常

歡迎來到懷孕第四個月

傳說中懷孕的甜蜜期

可以將懷孕前三個月令人討厭的事拋在腦後

好好享受這期間的美好時光

寶寶在此時皮膚呈半透明

可能長了一些頭髮

生殖器官發育很快

有些人可以分辨性別囉!

寶寶這時候也可以從子宮裡聽到聲音了！

媽媽和爸爸可以開始和寶寶說說話、唱歌

讓他理解和熟悉你們的聲音

與寶寶建立良好的關係喔

子宮及胎兒正在與日俱增

腹部隆起越來越明顯囉!

這時候可能會有一些症狀:

胃灼熱、消化不良、下背痛、妊娠紋、靜脈曲張、呼吸急促

鼻塞、牙齦發炎或出血、便秘、圓韌帶疼痛...等

通常此時會開始增加一點實際的懷孕體重

不會一直有噁心嘔吐的感覺

可能對食物有強烈的慾望

不過還是要注意飲食均衡及體重控制喔!

懷孕中期建議胖5~6公斤即可

懷孕第四個月

要開始準備一些事情囉

1. 準備舒適寬鬆的孕婦裝及孕婦褲，不要勒緊寶寶了

2. 選擇準備安胎的住所、定期產檢及分娩的醫院

3. 享受健康的飲食，懷孕中期每天可以多攝取300大卡的熱量
    高纖維、全穀物、維生素、鐵、高蛋白、高鈣

4. 若有以下症狀需要立即就醫喔!

     任何新的斑點、大量出血、嚴重背痛及腹痛、發燒、排尿疼痛、視力模糊

     極度頭暈頭痛、水樣陰道分泌物、持續嘔吐腹瀉

職能治療師 莊郁如 Rubie

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